ゆんころ（小原優花さん）の筋肉がスゴイ！1日3回のジム通いの筋トレ生活！

テレビ番組で公開された、
ゆんころさん（小原優花さん）のストイックすぎる筋トレが話題です。

ゆんころさんはギャル系ファッションモデル兼ブロガーのほか
様々な商品をプロデュースしていることでも有名。

愛車はなんとフェラーリで、かなり儲けているみたい。

実はかなりの筋トレ女子

お姉系のイメージの強いゆんころさんですが、
実は、かなりの筋トレ女子ということが判明しました。

「サマー スタイルアワード2016東京大会」という
フィジーク系の大会では優勝しているほど！

ウエスト56cm 体脂肪15%と、なかなかのキレた腹筋ですね。

今では筋トレが好きすぎて
1日3回もジムに通うほどの筋トレ生活をしているそうです。

1日3回の筋トレ生活に密着

番組では、ゆんころさんの1日3回のトレーニングに密着し、その様子が紹介されました。

1日の始まりはゴールドジム南青山東京店で朝トレ！

朝トレではトレーニング開始前には、HMBサプリ（筋肉増強効果）と、
BCAAサプリ（疲労回復効果）の2つを摂取し、
基礎代謝を上げるために、全身の筋肉を動かすようにしているそうです。

朝の筋トレで基礎代謝がUPし、約10％カロリー消費しやすくなるのだとか…

さらに、ゆんころさんの朝食は筋トレ後のプロティン。

この朝トレを毎日1時間はおこなうそうです。

午後2時になったら”SPICE UP FITNESS”で昼トレ

“SPICE UP FITNESS”は、日本初のお尻専用ジムです。

ここのジムには美尻トレーニングのためのマシンが揃っていて
他のジムではできない尻トレができるとのこと！

お尻を鍛えることは、ヒップアップはもちろん、ダイエット、姿勢矯正にも効果的。

ただし、普段はあまり使わない筋肉のため激しい痛みを伴うトレーニングで
ゆんころさん曰く「味わったことのない痛みがここでは味わえる」そうです。

昼トレが終わったら、ようやくランチですが、
食事にもこだわりがあって、基本は自前のお弁当です。

お弁当の中身は以下の通り。

中身は玄米120g、ささみ160g、山芋80g、トマト100g、わかめ50g、ブロッコリー50g

ブロッコリーはサプリメントのような栄養素が高いので必ず毎日食べるそうで、
絶対に昼に摂らなければならないのが玄米。

炭水化物を摂ることで代謝あがるので、その日の消費カロリーが高くなるそうです。

さらに、食事の消化を促進するという、
ゆんころさん自身がプロデュースした酵素エキスを飲んでいました。

▶▶ゆんころプロデュース【クレンジング酵素0】

ちょくちょく自分の商品をアピールするところは流石です。
フェラーリに乗れるわけですね！

夜はパーソナルジムでハードなトレーニング

３回目のジムに行く前に夕食をすませ、
その後は、新宿にあるパーソナルジム”Triple Five Program”に。

夜は一日で最もハードなトレーニングを行います。

睡眠中は筋肉の成長に必要なホルモンが分泌されるので、
就寝前のハードなトレーニングが筋肉を大きくするのだそうです。

ゆんころさんは、この筋トレ生活をほぼ毎日（たまに休み）続けているそうです。

最後に「筋トレと結婚したい！」と、ワケの解らない事を言っていました（笑）

ゆんころさん愛用のHMBサプリが判明！

番組内でゆんころさんが紹介していたHMBサプリが判明しました。

これは、あのGACKTさんも愛用しているという
「メタルマッスルHMB」というサプリメントです。

そもそも「HMB」とは何ぞや？と思っている人も多いと思います。

まず、プロテインからできるアミノ酸の中で、
筋力アップに力を発揮するのが「ロイシン」です。

そのロイシンからできる代謝物がHMBで、
ロイシンはHMBにならないと効果を発揮できないのです。

1日に必要なHMBは3gですが、これはプロテイン20杯分…

そんなに飲めるかい！！

ということで、今、HMBサプリが大人気なのです。

「メタルマッスルHMB」は、他社HMB系サプリに比べ、
HMB含有量が多いのが一番の特徴です。

筋肉増強成分HMBを、1日に1600mgも摂取できます！

また、HMB以外のサポート成分も10種類と、ふんだんに配合されています。

HMB1600mg/BCAA/グルタミン/クレアチン黒しょうがエキス末/黒胡麻エキス末
フェヌグリーク種子エキス末/オルニチン/赤ワインエキス末／トンカットアリエキス末/
ビタミンE/シナモンエキス末/CoQ10

「メタルマッスルHMB」は、当サイトからお申し込みの方に限り、
通常価格8640円のところ、初回500円、2回目以降も6480円で手に入れることができます。

しかも、30日間の全額返金保証もあります。

つまり、ノーリスクで「メタルマッスルHMB」をお試しいただけます。

ゆんころのようなボディを手に入れた人は、ぜひ、公式サイトをご確認下さい。

まとめ

番組の中で、ゆんころさんは「腹筋を割るために腹筋は一切やらない」と言っていました。

大きい筋肉は下半身に集中していて、
下半身を動かしているほうが脂肪の燃焼につながって、おなかの脂肪が落ちていく、とのこと。

こんな発言が出るということは、
かなりストイックにトレーニングしているということでしょう。

ちなみに、初回500円＆全額返金保証の「メタルマッスルHMB」のモニター募集は、先着300名限定となります。

興味のある人は、今すぐに公式サイトをご確認下さいね。

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