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「遅筋」一覧
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お腹まわりは「痩せ筋」がいっぱい！体幹を鍛えて痩せやすい体質を目指そう
お腹まわりには「痩せ筋」と呼ばれる筋肉がたくさんあります。 実は、この痩せ筋に大きく関係しているのがミトコンドリアと呼ばれる器官です。 なぜ、お腹まわりを鍛えると痩せやすく太りづらくなるのか科学的に解明してみましょう。 […]
2020/07/30 -
トレーニング時間は短い方がいいって本当！？
筋肉をつけるには、毎日欠かさずに何時間も筋トレしなければいけない、と思っている人が多いと思います。 ですが、海外では「トレーニング時間は短い方が良い」とされているんです。何故なのでしょうか？？ 今回はトレーニングにかける […]
2017/11/26