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「肩こり」一覧
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【動画あり】肩こりに効くストレッチ！大胸筋を伸ばせば肩まわりの筋肉が楽になる
日本人の国民病のひとつが「肩こり」です。 普段からデスクワークが多くパソコンの前に長く座っているの多い人は、肩こりの悩みを抱えている人も少なくないはず。肩まわりの筋肉をほぐして肩こりを楽にするストレッチをご紹介します。 […]
2019/12/07 -
カラダが柔らかい人と硬い人の違いとは？
よくカラダは柔らかいほうが良いと言われますが、そもそもカラダが柔らかい人と硬い人の違いは何が原因なのでしょうか？ 今回はカラダが柔らかいことで得られるメリットについて考えてみましょう。 関節の可動域 カラダが「柔らかい・ […]
2017/12/06 -
肩コリを解消するストレッチ＆トレーニング7選
成人の頭の重さは6キロ前後とボーリングの球ほどあります。この重さを支える首の筋肉は、日常生活を送るだけでも相当の負担がかかっているので硬くなりやすい部位。 肩コリの原因には「筋肉」「眼精疲労」「ストレス」など様々あるので […]
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無意識のうちにゆがんでしまう！？カラダがゆがむ9つの生活習慣
カラダのゆがみといえば、骨盤のゆがみが気になるという女子が多いのではないでしょうか？ 骨盤のゆがみの多くは、周りの筋肉（首・肩・胸・腰・股関節）が硬くなり、緊張していることなどが問題なのですが、それは毎日の生活習慣に大き […]