肩こり | 筋トレ女子

テレワークの合間に出来る1分間ストレッチ！肩こり解消のコツはこまめなケア

日本人が訴える自覚症状で長年にわたって女性の1位、男性の2位に挙げられているのが肩こりです。もはや国民病とさえ言ってもいいでしょう。そんな肩こり解消のコツはこまめなマッサージでケアすることが肝心です。こまめなストレッ […]

2020/09/08

エクササイズ

日本人の国民病のひとつが「肩こり」です。普段からデスクワークが多くパソコンの前に長く座っているの多い人は、肩こりの悩みを抱えている人も少なくないはず。肩まわりの筋肉をほぐして肩こりを楽にするストレッチをご紹介します。 […]

2019/12/07

エクササイズ

よくカラダは柔らかいほうが良いと言われますが、そもそもカラダが柔らかい人と硬い人の違いは何が原因なのでしょうか？今回はカラダが柔らかいことで得られるメリットについて考えてみましょう。関節の可動域カラダが「柔らかい・ […]

2017/12/06

エクササイズ

カラダのゆがみといえば、骨盤のゆがみが気になるという女子が多いのではないでしょうか？骨盤のゆがみの多くは、周りの筋肉（首・肩・胸・腰・股関節）が硬くなり、緊張していることなどが問題なのですが、それは毎日の生活習慣に大き […]

2017/10/04

エクササイズヘルス