疲れたと感じたら小まめに疲労を抜くことが大切です。無理をすることは体にも心によくありません。 たとえば、2時間頑張ってから休むより、1時間ごとこまめに休んだ方が効果的です。 効果的な休息方法をご紹介します。 簡単にできる […]
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