上半身のトレーニングでは胸や背中などを重点的に鍛えましょう。 デスクワークが多い人は猫背になりやすいので、背中を鍛えれば姿勢矯正に最適!また、胸の筋トレはバストアップに繋がります。 上半身のおすすめトレーニング3選 ジム […]
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