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「姿勢矯正」一覧
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正しい姿勢を意識しよう！今すぐできるチェックポイント
正しい姿勢は美しい女性になるための必須条件！ 正しい姿勢が維持できないという人は、カラダがゆがんでいることが大きな原因です。では、ゆがむとは何か？正しい姿勢とは？ 立ち姿が美しい女性になるためのチェックポイントをまとめて […]
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猫背を解消するストレッチ＆トレーニング7選
胸側の筋肉が硬く、背中側の筋肉が伸ばされた状態になると猫背になりやすくなります。 これを解消して背骨を正しい位置に据えるためには、体幹周りの筋肉をバランスよく働かせる必要があります。 猫背を解消する胸側と背中側のストレッ […]
2017/10/20