初めてヨガに出会った時、これだけは知っておきたいなというポイントが「呼吸」です。 ヨガの広くて深くて不思議な呼吸をしっかり理解することが大切です。 ヨガの呼吸は自分をコントロールすること ヨガの呼吸は、単に肺で酸素と二酸 […]
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