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テレワークの合間に出来る1分間ストレッチ！ 首のコリや頭の疲れを効果的に解消しよう

テレワークの合間に出来る簡単な1分間ストレッチをご紹介します。 凝り固まった筋肉を伸ばすには、マッサージ、動的ストレッチ、静的ストレッチの3つを上手に組み合わせることがポイントです。 ぜひ参考にしてください。 簡単ストレ […]