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疲れたら休む！オフィスでも手軽にできる休息方法7選
疲れたと感じたら、疲労を抜くことが大切！ 無理をすることは、カラダにも心によくありません。 疲労を感じた時は、こまめに休むことがポイント！ 例えば、2時間頑張って休むより、1時間ごとこまめに休んだ方が効果的。 今回は、簡 […]
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ちゃんと休む！疲れない人が実践している疲労と向き合う4つのポイント
あなたは、ちゃんと休めていますか？ 日本では、働くことが美徳とされ、休むことは良くないという風潮がありますね。 しかし、休まないことはカラダや心にとって良いことではありません。 マジメな人ほど休まない傾向が強いのですが、 […]