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目指せカーヴィーボディ！セクシーな体になるためにやるべき4つの事
セクシーで女性らしいカラダになりたいと思っている人は多いと思います。 とはいえ、セクシーなカラダというのは、ただ細ければいいというわけではありませんよね！ 女性らしいメリハリのあるカーヴィーボディこそがセクシーなカラダな […]
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女性ボディビルダーに学ぶトレーニングにおける食事の重要性
筋肉を付けるにはトレーニングと休息、そして何よりも食事が大切！ ただ、毎日がむしゃらに筋トレばかりしてても、筋肉が付くどころか小さくなってしまうのです。 思うように筋肉が付かない時は、「トレーニング強度」「休息時間」「食 […]