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腹圧を高めることが大切！！ドローインで腹圧をマスターしよう！

筋トレや体幹トレーニングでは、よく「腹圧を高める」という言葉を耳にすることがあります。とはいえ、筋トレ初心者の人にしたら「腹圧？？？お腹に力を入れること？」となってしまいますね。 今回は腹圧を高める練習に最適なドローイン […]