筋トレや体幹トレーニングでは、よく「腹圧を高める」という言葉を耳にすることがあります。とはいえ、筋トレ初心者の人にしたら「腹圧???お腹に力を入れること?」となってしまいますね。 今回は腹圧を高める練習に最適なドローイン […]
カテゴリー