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「ヨガ」一覧
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ヨガの呼吸をしっかりと理解しよう！ 呼吸は宇宙とつながること
初めてヨガに出会った時、これだけは知っておきたいなというポイントが「呼吸」です。 ヨガの広くて深くて不思議な呼吸をしっかり理解することが大切です。 ヨガの呼吸は自分をコントロールすること ヨガの呼吸は、単に肺で酸素と二酸 […]
2019/12/29 -
瞑想ができない人は必見！ヨガの哲学に学ぶ八支則の本当の目的
ヨガをしているけど瞑想がうまくできない、瞑想がよく分からないという人も少なくありません。 そんな時は、ヨガの哲学でもある八支則という考え方を学び直してみるのが良いかもしれません。 そもそもヨガとは何なのか、ヨガの八支則か […]
2019/11/28 -
女性の約8割がストレスを実感！？Googleも実践中のマインドフルネスでストレス解消
毎日の生活にストレスを感じるという女性は年々増加しており、 あるアンケート調査では約8割の女性が何かしらのストレスを抱えているとか… なかでも働いている女性は、とくにストレスを感じることが多く、 そのTOP3が以下の通り […]
2017/03/23