- TOP
- 「ファンデ 」一覧
「ファンデ」一覧
人気ランキングもっと見る
-
絶対フォローすべき2017年ベスト女性フィットネスモデル10人（海外編）
トレーニングのモチベーションが上がらない時もあると思います。 そんな時は、女性フィットネスモデルたちのSNSをチェックしてみては？ 見るだけで「よーしっ！頑張るぞーーーっ」て気持ちになれると思います。 今回は、2017年 […]
-
女性ボディビルダーに学ぶトレーニングにおける食事の重要性
筋肉を付けるにはトレーニングと休息、そして何よりも食事が大切！ 毎日がむしゃらに筋トレばかり続けると筋肉が付くどころか小さくなってしまいます。 思うように筋肉が付かない時は「トレーニング強度」「休息時間」「食事」を見直し […]
2017/01/07 -
目指せカーヴィーボディ！セクシーな体になるためにやるべき4つの事
セクシーで女性らしいカラダになりたいと思っている人は多いと思います。 とはいえ、セクシーなカラダというのは、ただ細ければいいというわけではありませんよね！ 女性らしいメリハリのあるカーヴィーボディこそがセクシーなカラダな […]
-
腹圧を高めることが大切！！ドローインで腹圧をマスターしよう！
筋トレや体幹トレーニングでは、よく「腹圧を高める」という言葉を耳にすることがあります。とはいえ、筋トレ初心者の人にしたら「腹圧？？？お腹に力を入れること？」となってしまいますね。 今回は腹圧を高める練習に最適なドローイン […]
2017/11/16 -
30日間プランクチャレンジのビフォーアフター7選
2015年にアメリカで大流行になった30日間チャレンジ企画のなかで、 とても人気が高かったもののひとつに30日間プランクチャレンジがあります！ インスタなどのSNSには、プランクに挑戦している人の投稿が今でも絶えません。 […]
-
【筋トレ女子】アネラ・サンガラ（Anllela Sagra）の美しく鍛えられた腹筋がセクシーすぎる
女子の間では「筋トレなんかしたらムキムキになっちゃう」とか「筋肉つけたら足が太くなっちゃう」なんていう間違った認識が未だに根強く残っていると思います。筋トレ大好きな女子にしたら悲しい現実です。 でも、人気フィットネスモデ […]
2016/09/07 -
美尻日本一が決定！フィットネスエンジェル優勝者はアミンカレダさん！
日本初の美尻コンテスト「Fitness Angel」が、 7月25日に東京ビッグサイトで開催され アミンカレダさんが見事グランプリに輝きました！ 今回は優勝者アミンカレダさんについて調べてみました。 アミンカレダさんって […]
-
ダイエット写真のウソに騙されるな！？偽ビフォーアフター8選
ダイエットに成功したビフォーアフター写真を SNSで公開する女子は少なくありません。 頑張った結果なんだから、 生まれ変わった姿を、 多くの人に見てもらいたいという気持ちは解ります。 しかし！！！ なかには偽のビフォーア […]
-
カラダが柔らかい人と硬い人の違いとは？
よくカラダは柔らかいほうが良いと言われますが、そもそもカラダが柔らかい人と硬い人の違いは何が原因なのでしょうか？ 今回はカラダが柔らかいことで得られるメリットについて考えてみましょう。 関節の可動域 カラダが「柔らかい・ […]
2017/12/06 -
中国でも美尻コンテスト！アジア諸国に広がる美尻ブーム
6月24日、中国の遼寧省瀋陽市にあるショッピングモールで 第1回美尻コンテストが開催されたそうです！ 50人のお尻自慢の女子が集まるなか、 見事優勝し、賞金5,000元（約8万円）を獲得したのが、 19歳のGao Qia […]