「ストレッチ」一覧

骨盤とゆがみの関係！ポッコリお腹や猫背の原因は骨盤です。

骨盤のゆがみを気にする女性は少なくありません。骨盤のゆがみが猫背やポッコリ下腹の原因になって場合があるからです […]

2017/12/14

ヘルス

筋トレ女子編集部

よくカラダは柔らかいほうが良いと言われますが、そもそもカラダが柔らかい人と硬い人の違いは何が原因なのでしょうか […]

2017/12/06

フィットネス

筋トレ女子編集部

胸側の筋肉が硬く、背中側の筋肉が伸ばされた状態になると猫背になりやすくなります。これを解消して背骨を正しい位 […]

2017/10/20

フィットネス

筋トレ女子編集部

腰周りの筋肉は肩周りの筋肉と同じく、常に負担がかかっているので硬くなりやすい部位です。それに加えて腹筋が低下 […]

2017/10/17

フィットネスヘルス

筋トレ女子編集部

成人の頭の重さは6キロ前後とボーリングの球ほどあります。この重さを支える首の筋肉は、日常生活を送るだけでも相当 […]

2017/10/16

フィットネスヘルス

筋トレ女子編集部

カラダのゆがみといえば、骨盤のゆがみが気になるという女子が多いのではないでしょうか？骨盤のゆがみの多くは、周 […]

2017/10/04

フィットネスヘルス

筋トレ女子編集部

いつでも、どこでも、誰でもできる！そんな手軽さがストレッチの魅力ですね。カラダが硬い人ほど疲れやすく、ス […]

2017/08/18

ダイエットフィットネス

筋トレ女子編集部