「ストレッチポール」一覧

猫背を解消するストレッチ＆トレーニング7選

胸側の筋肉が硬く、背中側の筋肉が伸ばされた状態になると猫背になりやすくなります。 これを解消して背骨を正しい位置に据えるためには、体幹周りの筋肉をバランスよく働かせる必要があります。 猫背を解消する胸側と背中側のストレッ […]