「インターバルトレーニング」一覧

10分間のHIITトレーニングで高い脂肪燃焼効果を狙う！

脂肪燃焼効果を狙うならHIIT（高強度インターバルトレーニング）がおすすめ！ 短時間の高負荷エクササイズに短いレストタイムを挟んで行うので1回のトレーニングがわずか10分間で済むので、時間がない忙しい人にもぴったりです。 […]