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お酒に弱い人必見!二日酔い対策にはあの美容サプリがおすすめ!!

お酒に弱い人必見!二日酔い対策にはあの美容サプリがおすすめ!!

忘年会、クリスマス、お正月、新年会…年末年始はお酒を飲む機会がどうしても増えてしまいます。

そんな時に気をつけたいのが二日酔い!飲み過ぎで醜態を晒したうえに二日酔いでダウン…なんてことにならないよう二日酔い対策は必須です。

おすすめの二日酔い対策をご紹介します。

二日酔いの原因は?

二日酔いの原因

世間でよく言われている二日酔い対策には、「空腹でお酒を飲まない」「飲む前に牛乳やウコンを飲む」「ナッツ類をおつまみにする」などがあります。ひとつくらいは聞いたことがある人も多いと思います。

しかし、本当に効果があるのでしょうか?

とくにお酒の弱い人にとっては、しっかりとした二日酔い対策をしておいたほうが安心です!まずは、二日酔いの原因を知っておきましょう!そうすれば、二日酔いのリスクを最小限にできるはず。

では、なぜ二日酔いになのかというと、すべては肝臓の働きによるものなのです。

まず、お酒を飲むと、カラダに入ってきたアルコールを肝臓が分解します。ところが、分解の過程でアセトアルデヒドという毒素が発生してしまうのです。

アセトアルデヒドというのは、顔が赤くなったり、動悸や吐き気、頭痛をなどを引き起こす物質。

さらに、肝臓は、アセトアルデヒドを酢酸(さくさん)という物質に分解して体外に出すのです。つまり、2段階でアルコールを分解するわけです。

ところが、アセトアルデヒドが十分に分解されないで体内に残ってしまうことがあるのです。この状態が「二日酔い」です。

二日酔いの何とも言い難いほどの辛い症状の原因は、毒素であるアセトアルデヒドということ!

「お酒が弱い」という人は、このアセトアルデヒドを分解する能力が低い人といわれていて、二日酔いにならない為にはアセトアルデヒドを分解して体外に出すことが1番のポイントなのです。

あの美容サプリが二日酔いにおすすめ!

では、アセトアルデヒドを分解して体外に出すにはどうしたらいいのでしょうか?

たとえば、”飲む前に飲むっ!”というテレビCMで有名なウコンは、肝臓の働きをサポートしますが、アセトアルデヒドの分解をダイレクトに助けてくれるわけではありません。そのため、ウコンを飲んだのに二日酔いになってしまったという人も少なくありません。

二日酔い防止にはアセトアルデヒドをダイレクトに分解してくれる成分を摂取するのが一番効果的です。その成分というのが”L-システイン“という成分です。そして、システインと言えば、あの有名な美容サプリが「ハイチオールC」です。

ハイチオールCは、シミやそばかすに効く美容サプリとして知られていますが、実は、もともと二日酔い対策のサプリとして開発されたサプリだったそうです。

ところが、ハイチオールCに含まれるL-システインが、シミやそばかすに効果があると認められてから美容サプリとして有名になってしまったというわけです。

L-システインは「肝臓のお薬」として病院でも処方してもらえるので、お酒に弱い人はお医者さんに相談してみるのもおすすめです(※保険が効くのでドラックストアより安くL-システインを買えますよ)。


 

N-アセチルシステインって?

これまでL-システインのハイチオールCは、知る人ぞ知る二日酔い対策の隠れた人気サプリだったわけですが、実は、システインにはL-システインとN-アセチルシステインという2つのタイプがあるのです。

そして、L-システインは美肌に効果の高い成分、N-アセチルシステインは解毒(デトックス)に効果の高い成分なのです。

しかも、N-アセチルシステインは体内への吸収率が高く、アセトアルデヒドの分解スピードが格段に速いという特徴もあります。つまり、L-システインよりもN-アセチルシステインの方が、二日酔い防止は高いのです。

もちろん、L-システインも十分に二日酔いに効果がありますが、とくにお酒の弱い人や翌日にお酒を残したくない人にはN-アセチルシステインのほうがおすすめです。

N-アセチルシステインを摂取するには?

N-アセチルシステインは肝臓で合成されるのですが、その原料となるのがメチオニンという成分を含む魚介類や海藻類です。

そのため、N-アセチルシステインを摂取するには、お魚や昆布や海苔などの海藻をたくさん食べる必要があります。

また、サプリメントもありますが、日本では発売されておらず米国などからの直輸入品です。興味のある方は海外サプリのお店を調べてみてくださいね!


 

二日酔い対策ならウコンよりもL-システインがおすすめです。お酒が弱い人、二日酔いが心配な人は、ぜひ、L-システインをお試しください。

 

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