体幹トレーニングが女性によい3つの理由

体幹トレーニングといえば、サッカー選手など男性アスリートだけのものを思っている人がいるかもしれませんね。 しかし、日頃あまり運動をしていない女性にこそ、実は最も効果があるエクササイズなのです! 筋トレ女子の皆さんにとって … 続きを読む 体幹トレーニングが女性によい3つの理由