姿勢維持や腰痛改善!体幹を鍛えるマシントレーニング3選

お腹周りのトレーニングでは、体幹を重点的に鍛えましょう。 体幹はすべてのトレーニングで姿勢維持のために使われる重要な部位で、腰痛改善にも効果的です。 体幹を鍛えると、カラダの軸がしっかりと固められるので、 すべてのトレー … 続きを読む 姿勢維持や腰痛改善!体幹を鍛えるマシントレーニング3選