アトピー、肌荒れ、白髪・薄毛、二枚爪を改善するビオチンって何？

ビオチンという成分はご存知でしょうか？日本ではあまり馴染みのない成分ですね。

実は、ビオチンにはアトピー、肌荒れ、白髪・薄毛、二枚爪を改善する効果があるのです。日本人にアトピーの人が多いのも、ビオチンが不足しているからと言われています。

今回はこの話題の成分ビオチンをご紹介します。

ビオチンって何？

ビオチンはビタミンB7やビタミンHとも呼ばれ、ビタミンB群に分類される水溶性のビタミンです。レバーや卵黄、しいたけ、マイタケ、ピーナッツ、ししゃもやアサリなど、様々な食品に含まれています。

血液中のビオチン濃度が低下すると、次のような症状が表れます。

• アトピー
• 掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）
• 肌が荒れる
• 爪が割れやすくなる
• 二枚爪になる
• 抜け毛、薄毛が進行する
• 白髪が増える
• 髪がパサつく
• まつげが細くなる、抜けやすくなる

毎日ビオチンを摂取することで、ビオチンの血中濃度がスムーズに高まり、アトピーや掌蹠膿疱症が改善します。また、ビオチンは髪、爪、まつげ、肌にも欠かせない成分です。

そのため、白髪や薄毛、肌荒れ、割れやすい爪、細くて抜けやすいまつげでお悩みの方におすすめの成分なんです。

ビオチンの効果を引き出す3つのポイント

1、ビオチンの働きを高める成分を一緒に摂取する

ビオチンはアトピー性皮膚炎の原因物質の排出を促進し、炎症を抑え、抜け毛や白髪を抑制する効果が期待できる成分として注目を集めています。しかし、アトピーや掌蹠膿疱症はビオチンを摂取するだけでは完治は難しいと言われています。
そのため、ビタミンCやビタミンB-6、セレンなど、ビオチンの効果を最大限に引き出す成分を一緒に摂取する必要があります。ビオチンをこれらの成分と一緒に継続的に摂取することで、体内のビオチン濃度が徐々に回復し、日常生活にほとんど支障がない程度までアトピーや掌蹠膿疱症の改善に期待ができます。

2、ビオチンを大量消費する原因を減らす

以下のような生活習慣がある方は無意識にビオチンを大量消費しています。

• タバコを吸っている
• お酒を習慣的に飲む
• 食べ過ぎ
• 抗生物質を飲んでいる
• ストレスを感じている
• 便秘など胃腸の調子が悪い
• 生卵をよく食べる

ビオチンはタンパク質と結合して体内に取り込まれます。お酒に含まれる「アルコール」、タバコの「ニコチン」を分解する際、大量のビオチンが消費されます。また、卵白に含まれる「アビジン」という成分は、生で食べることによってビオチンと結合し、ビオチンを体外へ排出してしまいます。

3、腸内環境を整える

悪玉菌の過剰繁殖や、便秘、ストレス、食べ過ぎ、コーヒー、避妊用ピル、睡眠薬などで腸内の活動が滞ると、ビオチンを生み出す腸内細菌の数が足りなくなり、ビオチン不足に陥ってしまいます。
日頃から腸内環境を良くしておくことが体内のビオチン濃度を高めるために非常に重要なポイントです。そのためには、日々発酵食品など乳酸菌とビフィズス菌さらに食物繊維を摂取するようにしましょう。

日本ではビオチンのサプリメントはない？

残念ながら、日本ではビオチンをサプリメントに添加することは認められていません。そのため、日本人はビオチンを食べ物から摂取するか、もしくは海外からサプリメントを購入してビオチンを摂取する方法しかありません。

ちなみに、アメリカで市販されている高品質のビオチンの含有量は5,000mcg。さらにビタミンCやビタミンB-6などが配合されています。その理由はビオチンとビタミンCやビタミンB-6を一緒に摂ると相乗効果が高いからです。

そこでおすすめしたいのがドクターズチョイス「ビオチン5000プラス」です。

ドクターズチョイス「ビオチン5000プラス」は臨床実験に基づき、「ビオチン」を5,000mcg配合したサプリメントです。これは業界トップの配合量を誇ります。

そして、ビタミンCやビタミンB-6など、ビオチンの働きを高める27種の成分を配合しました。

すでにビオチンを摂取されていて、ビタミンCなど他のサプリメントを別に飲まれている方には、1日2粒でビオチンの効果を最大限に引き出す複数種類の成分が一度に摂取できるため、非常におすすめです。

ドクターズチョイス ビオチン5000プラス

アメリカからの発送になりますが、おおよそ5～7日程度で到着します。さらに、後払いにも対応しているので安心です。

また、ドクターズチョイスには90日間全額返金保証があります。万が一、初めて商品をお試しになり効果をご実感いただけなかった場合は、飲み切った後でも全額を返金可能なんです。

ぜひお気軽にお試しください。

まとめ

ドクターズチョイス「ビオチン5000プラス」の商品ページには、ビオチンの摂取によって円形脱毛症や脂漏性皮膚炎、二枚爪が改善した臨床実験データも掲載していますので、ぜひチェックしてみて下さいね。

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