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ゆんころ(小原優花さん)の筋肉がスゴイ!1日3回のジム通いの筋トレ生活!

 2017/04/19 ダイエット フィットネス
この記事は約 6 分で読めます。 754 Views
ゆんころ(小原優花さん)の筋肉がスゴイ!1日3回のジム通いの筋トレ生活!

テレビ番組で公開された、
ゆんころさん(小原優花さん)のストイックすぎる筋トレが話題です。

ゆんころさんはギャル系ファッションモデル兼ブロガーのほか
様々な商品をプロデュースしていることでも有名。

愛車はなんとフェラーリで、かなり儲けているみたい。

実はかなりの筋トレ女子

お姉系のイメージの強いゆんころさんですが、
実は、かなりの筋トレ女子ということが判明しました。

「サマー スタイルアワード2016東京大会」という
フィジーク系の大会では優勝しているほど!

ウエスト56cm 体脂肪15%と、なかなかのキレた腹筋ですね。

今では筋トレが好きすぎて
1日3回もジムに通うほどの筋トレ生活をしているそうです。

1日3回の筋トレ生活に密着

番組では、ゆんころさんの1日3回のトレーニングに密着し、その様子が紹介されました。

1日の始まりはゴールドジム南青山東京店で朝トレ!

 

朝トレではトレーニング開始前には、HMBサプリ(筋肉増強効果)と、
BCAAサプリ(疲労回復効果)の2つを摂取し、
基礎代謝を上げるために、全身の筋肉を動かすようにしているそうです。

朝の筋トレで基礎代謝がUPし、約10%カロリー消費しやすくなるのだとか…

さらに、ゆんころさんの朝食は筋トレ後のプロティン。

この朝トレを毎日1時間はおこなうそうです。

午後2時になったら”SPICE UP FITNESS”で昼トレ

“SPICE UP FITNESS”は、日本初のお尻専用ジムです。

ここのジムには美尻トレーニングのためのマシンが揃っていて
他のジムではできない尻トレができるとのこと!

お尻を鍛えることは、ヒップアップはもちろん、ダイエット、姿勢矯正にも効果的。

ただし、普段はあまり使わない筋肉のため激しい痛みを伴うトレーニングで
ゆんころさん曰く「味わったことのない痛みがここでは味わえる」そうです。

昼トレが終わったら、ようやくランチですが、
食事にもこだわりがあって、基本は自前のお弁当です。

お弁当の中身は以下の通り。

中身は玄米120g、ささみ160g、山芋80g、トマト100g、わかめ50g、ブロッコリー50g

ブロッコリーはサプリメントのような栄養素が高いので必ず毎日食べるそうで、
絶対に昼に摂らなければならないのが玄米。

炭水化物を摂ることで代謝あがるので、その日の消費カロリーが高くなるそうです。

さらに、食事の消化を促進するという、
ゆんころさん自身がプロデュースした酵素エキスを飲んでいました。

▶▶ゆんころプロデュース【クレンジング酵素0】

ちょくちょく自分の商品をアピールするところは流石です。
フェラーリに乗れるわけですね!

夜はパーソナルジムでハードなトレーニング

3回目のジムに行く前に夕食をすませ、
その後は、新宿にあるパーソナルジム”Triple Five Program”に。

夜は一日で最もハードなトレーニングを行います。

睡眠中は筋肉の成長に必要なホルモンが分泌されるので、
就寝前のハードなトレーニングが筋肉を大きくするのだそうです。

ゆんころさんは、この筋トレ生活をほぼ毎日(たまに休み)続けているそうです。

最後に「筋トレと結婚したい!」と、ワケの解らない事を言っていました(笑)

ゆんころさん愛用のHMBサプリが判明!

番組内でゆんころさんが紹介していたHMBサプリが判明しました。

これは、あのGACKTさんも愛用しているという
「メタルマッスルHMB」というサプリメントです。

そもそも「HMB」とは何ぞや?と思っている人も多いと思います。

まず、プロテインからできるアミノ酸の中で、
筋力アップに力を発揮するのが「ロイシン」です。

そのロイシンからできる代謝物がHMBで、
ロイシンはHMBにならないと効果を発揮できないのです。

1日に必要なHMBは3gですが、これはプロテイン20杯分…

そんなに飲めるかい!!

ということで、今、HMBサプリが大人気なのです。

 

「メタルマッスルHMB」は、他社HMB系サプリに比べ、
HMB含有量が多いのが一番の特徴です。

筋肉増強成分HMBを、1日に1600mgも摂取できます!

また、HMB以外のサポート成分も10種類と、ふんだんに配合されています。

HMB1600mg/BCAA/グルタミン/クレアチン黒しょうがエキス末/黒胡麻エキス末
フェヌグリーク種子エキス末/オルニチン/赤ワインエキス末/トンカットアリエキス末/
ビタミンE/シナモンエキス末/CoQ10

「メタルマッスルHMB」は、当サイトからお申し込みの方に限り、
通常価格8640円のところ、初回500円、2回目以降も6480円で手に入れることができます。

しかも、30日間の全額返金保証もあります。

つまり、ノーリスクで「メタルマッスルHMB」をお試しいただけます。

ゆんころのようなボディを手に入れた人は、ぜひ、公式サイトをご確認下さい。

まとめ

番組の中で、ゆんころさんは「腹筋を割るために腹筋は一切やらない」と言っていました。

大きい筋肉は下半身に集中していて、
下半身を動かしているほうが脂肪の燃焼につながって、おなかの脂肪が落ちていく、とのこと。

こんな発言が出るということは、
かなりストイックにトレーニングしているということでしょう。

ちなみに、初回500円&全額返金保証の「メタルマッスルHMB」のモニター募集は、先着300名限定となります。

興味のある人は、今すぐに公式サイトをご確認下さいね。

 

筋トレ女子のインフルエンサー”ゆんころ”が2017ワールド・ボディ・クラッシックで優勝!

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