ジム初心者の人必見!!初めてのマシントレーニング基礎知識

ジム通いを始めたけど、たくさんのマシンが並んでいるフロアを見て、「いったいどれをやればいいの?」と戸惑う人は多いのでは? 今回はマシントレーニングの順番やセット回数、休憩時間など、効率よくトレーニングジムを利用するための … 続きを読む ジム初心者の人必見!!初めてのマシントレーニング基礎知識