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肌が弱い人必見!日焼け対策が本当に必要な理由

日焼け対策が美肌に欠かせないことはご存知のとおりです。一般的には日焼けがシミやそばかすの原因になると言われていますね。

ですが、日焼け対策が本当に必要な理由を理解している人は少ないのでは?日焼けがもたらす肌トラブルについて考えてみましょう。

日焼け対策が必要な理由

日焼け対策が必要なのは、シミやそばかすを防ぐ目的だけではありません。そもそも日焼けは軽度の火傷と同じ状態なんです。

炎症を伴うひどい日焼けでは水ぶくれができることもあり、症状によってはクリニックでの治療や入院が必要になる場合もあります。また、日焼けでメラノーマ(悪性黒色腫)と呼ばれる皮膚がんのリスクも増大します。

日差しに含まれる中波長紫外線が皮膚がんの原因になることも解っているそうです。赤くヒリヒリとした痛み伴った日焼けや、皮がむけ水ぶくれができる日焼けが、この有害な紫外線を浴びたときの特徴です。

こうした肌トラブルを防ぐには日頃からの日焼け対策が必要不可欠なんです。日焼け対策というと紫外線が増える夏場と考える人が多い思います。ですが、紫外線量は夏場に比べて少ないにしても、冬でも紫外線は降り注いでいますので、日焼け対策は1年中必要なんです。

また、肌が強い弱いと言われるように日焼けには個人差があるので、日焼け対策にも自分にあった方法を把握しておくようにしましょう。

おすすめの日焼け止め対策

日焼け止めで対策

日焼け止めは代表的な日焼け対策のひとつです。ですが、日焼け止めにもたくさんの種類があり用途に合わせて選ぶ必要があります。

まず、日焼け止めにはSPFという数値があります。SPFとは日焼け防止の効果を表した数値で、肌が20分で日焼けする時間を基準に、日焼けを防げる時間を数値で表しています。例えばSPF15なら、20分×15倍で300分(5時間)程度防げるということになります。日焼け止めでの対策ではSPF値が高いほど、日焼けを防げる時間が長くなるということです。

SPF値の目安は以下の通りです。

  • SPF10…日時生活
  • SPF20…野外で行動する場合
  • SPF30以上…炎天下で行動する場合

SPF値が高い方が日焼け防止効果が高くなりますが、肌への刺激も強く「かぶれ」などの肌トラブルになる場合もあるので、自分に合った日焼け止めを選ぶようにしましょう。

飲む日焼け止めサプリで対策

肌が弱く少しの日差しでも、すぐに日焼けしてしまう人も少なくありません。そんな人はカラダのなかから日焼け対策をする必要がありますね。おすすめは飲む日焼け止めサプリです。

紫外線を浴びたときに、体内から大量発生する活性酸素をコントロールする成分や、肌の細胞が本来もつ力を活性化して炎症を抑える成分を含んでいます。

飲む日焼け止めサプリで抗酸化ボディを手に入れることで、紫外線ダメージにも強い体づくりができます。

飲む日焼け止めサプリのことをもっと知りたい人は、以下のサイトがおすすめです。ランキング形式で詳しくまとめられていますので、とても参考になると思います。

>>飲む日焼け止めランキング

ぜひチェックしてみて下さいね。

まとめ

日焼け対策は美肌づくりには欠かせないことですが、深刻な肌トラブルを引き起こさないためにも大切なことなんです。

とくに肌の弱い人は、飲む日焼け止めサプリでカラダの中からも紫外線対策をすることをおすすめします。日差しに強くなれるだけでなく、潤いのある美肌も手に入れることができるはずです。

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