筋トレとランニングの関係!走れば走るほど筋肉は細くなる?

学生時代の部活で、”走り込み”こそトレーニングの基本! と教えられた人も多いのではないでしょうか? その結果、ランニングは筋トレ効果を上げて、 ダイエットにも最適という思い込みが広まっていますね。 … 続きを読む 筋トレとランニングの関係!走れば走るほど筋肉は細くなる?