腰痛を解消するストレッチ&トレーニング7選

腰周りの筋肉は肩周りの筋肉と同じく、常に負担がかかっているので硬くなりやすい部位です。 それに加えて腹筋が低下すると骨盤の前傾が強くなり、その負担は増してしまいます。 今回は硬くなった腰の筋肉をほぐすストレッチや、弱くな … 続きを読む 腰痛を解消するストレッチ&トレーニング7選