いつかはやりたい!BIG3を鍛えるフリーウェイトトレーニング

ジムの大部分を占めているマシントレーニングエリアと違い、小さなスペースには見るからに重そうなウェイトやダンベルがずらりと並んでいますね。ここがフリーウエイトエリアです。 最初は立ち入り難い雰囲気があるのですが、ここで行わ … 続きを読む いつかはやりたい!BIG3を鍛えるフリーウェイトトレーニング