1. TOP
  2. 性欲減退に悩む女子必見!精力アップにおすすめの食べ物10選

性欲減退に悩む女子必見!精力アップにおすすめの食べ物10選

 2017/06/15 ヘルス 恋愛術
この記事は約 6 分で読めます。 45 Views

性欲減退で彼とのセックスを楽しめない…
そんな悩みを抱えている女子も少なくありません。

頑張ってみても、思うように応じてあげられないと、
何だか逆に悪いような気持ちになってしまうこともありますよね。

そこで今回は、より良いセックスのための食べ物を紹介します!
性欲減退でお悩みの女子必見です!

精力アップにおすすめの食べ物10選

イギリスの大手コンドームメーカーDurex社の調査によると、
日本は世界で最もセックスの頻度が低くく、
セックスに関して満足していない人の比率が、
満足している人の比率より高いそうです。

少子化が問題視される昨今、
充実したセックスライフはとても大切なんです。

精力アップに効果的な10の食べ物をご紹介しますので、
ぜひ、参考にしてください!

1,ブラックラズベリー

ブラックラズベリーの和名はクロミキイチゴ。
ちなみに名前が似ているブラックベリーとは違うものです。

ラズベリー類は抗酸化物質を豊富に含むことで知られていますが、
ブラックラズベリーには、
ブルーベリーの4倍ものアントシアニンが含まれているんです。

精力アップの食べ物として有名なマカよりも、
アントシアニンがたくさん含まれているんです。

また、ブラックラズベリーは、
がん予防にも良いという研究結果もあるのです。

ただ、日本ではブラックラズベリーは、
あまり馴染みがないので、種から育てるしかないところが残念です。

2,ブロッコリー

天然の筋肉増強剤とも言われるブロッコリー!
筋トレ女子の皆さんにもお馴染みの食べ物ですね。

ブロッコリーには、レモンの2,5倍ものビタミンCが含まれているので、
血流を改善して、女性の精力をアップすると言われています。

毎日の食事に野菜を追加するなら、ブロッコリーが最良の選択ですね。

3,クローブ

クローブは香辛料として料理に使われるスパイスです。

インドでは男性の精力アップのための薬として長い間使われていて、
最近の研究では、クローブのエキスを与えたラットの性欲を増加したことが確認されています。

また、クローブは虫除けや悪臭を取り除くために使われることもあります。

4,ザクロ

ザクロは昔から「女性の果実」と呼ばれ、
不妊に悩む女性の食べ物として知られていますね。

女性ホルモンを整える働きがあり、
とくに健康や美容の万能薬といわれていますが、
もちろん、精力アップにも効果的な食べ物なんです。

また、EDの改善など男性の精力アップにも効果といわれています。

5,スイカ

スイカは90%以上が水分ですが、
シトルリンという物質が含まれており、
精力の改善に役立つことがわかっています。

シトルリンは体内でアルギニンに変わります。
アルギニンは一酸化窒素レベルを上昇させ、
血管を弛緩させることが知られているアミノ酸です。

バイアグラに似た効果を持つ物質なんです。

シトルリンはこのような血管の老化や酸化を防ぎ、
若々しい血管をサポートすることによって私たちの健康に欠かせない
新陳代謝の活性化や美肌作りに欠かせない働きをしています。

6,サフラン

サフランは高価なハーブですが、
実は安眠効果と女性の催淫効果があるのです!

医学分野においては、
副作用の無い天然の催淫剤としても用いられています。

サフランの臭いを嗅いだけでも効果アリ!
枕にサフランを仕込めば…

7,レタス

日本では馴染みがありませんが、
ワイルドレタスというレタスには、
アヘンに似た成分が含まれていて
様々な性ホルモンを活性化する滋養強壮剤といわれてるんです。

普段食べているレタスとワイルドレタスは別物ですが、
普通のレタスにも微量に含まれているとか?

サラダを食べるなら、レタスをお試しください!

8,ショウガ

ショウガは世界中で昔から薬用効果があるといわれている食べ物。

とくに女性の”冷え”に効果的といわれ、
たくさんの生姜サプリメントが発売されていますね!

ショウガには発汗作用や解毒作用があるので、
新陳代謝を活発にし、血行を改善し滋養強壮によいことから、
精力の増強にもつながるといえるでしょう。

9,卵

卵ほど完璧な栄養バランスの食べ物はないと言われています!
とくに疲れを感じた時に食べると精力アップします!

L-アルギニンを多く含み
性的機能不全にも良いと言われているんです。

なかには生卵が良いという人もいますが、
どのように料理してもOKですよ!

10,高麗人参

高麗人参には様々な効能がある健康食品。

研究によると、高麗人参のサプリメントを服用した女性が、
わずか1ヶ月で性欲が大幅に増加し、
70%以上が性生活も改善していることが示されているのです。

精力を減退させる食べ物4選

精力アップとは反対に、
性欲を減退させる食べ物もあります。

以下の食べ物には注意しましょう!

1,牡蠣(カキ)

牡蠣に媚薬効果があると言われてきましたが、これは間違いです。

牡蠣にはホルモンの生成に必要な多くの亜鉛を含んでいますが、
実は毒性が高く、安全な食べ物とは呼べない面もあるんです。
海にある様々な毒素やあらゆる種類の寄生虫を吸収している場合があるからです!

亜鉛を摂るならサプリメントがおすすめと言えますね!

2,チョコレート

これまでチョコレートは精力増強に良いとされてきましたが、
最近の研究では新たな事実が解ってきたのです。

チョコレートには”恋愛ホルモン”と呼ばれるフェニルエチルアミンが含まれますが、
チョコレートを食べても、性欲や性的能力の改善には全く関係はないことが示されたのです。

ただし、カカオを多く含むダークチョコレートは、
健康上の利点を持っているので、適度に楽しむのが良いでしょう

3,スイーツ類

甘いスイーツ類は精力減退につながると言われているんです。

甘いものを食べると血糖値が上がり、
血流が悪くなり、動脈硬化の原因になることもあり、
こうした神経障害が性欲減退になってしまうのです。

甘いものの食べ過ぎには注意しましょうね。

4、乳製品

寝る前に乳製品をとると安眠効果があると言われますが、
チーズやバターなどの乳製品ををたくさん摂り過ぎると、
倦怠感を感じるようになり、性欲も下がってしまいます。

また、乳製品の過剰摂取は、
生理痛を重くすることも分かっていますので、
過剰摂取には注意が必要です。

まとめ

性欲が減退したと感じている女子は、
ぜひ、意識して精力アップの食べ物を摂るようにしましょう!

間違っても
「他の男性で試してみようかな?」
なんて考えるのは控えましょうね。

あとあとトラブルの原因になりますよ!

食べて痩せる!筋肉を維持しつつ脂肪を燃焼する食品15選

\ SNSでシェアしよう! /

筋トレ女子の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

筋トレ女子の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

筋トレ女子編集部

女子のための筋トレ情報です。話題の最新トレーニングからダイエット、美容、ライフスタイルをご紹介します!

この人が書いた記事  記事一覧

  • 快適なトレーニングにおすすめな服装と下着の選び方!

  • 顔のたるみを改善して10歳若返る!化粧品に頼らない解消法とは?

  • 部屋が汚い女たち!汚部屋女子の実態が凄まじい

  • ケイティ・ペリー、ミランダ・カー、ミーガン・フォックスの秘密兵器は〇〇〇だった!?

関連記事

  • 男運がない女子必見!いい男とダメ男の見極め方

  • 女子が妄想する「男性との理想の出会い方ランキング」トップ10!

  • もしかしてワキガ!?脇の臭いが気になるときのセルフチェック方法

  • 恋するココロを解明!ドキドキは恋が始まるサイン

  • セックスはスポーツ?セクササイズの夜トレはダイエットに効果アリ!

  • ワンナイトラブって、ココロとカラダは別物ってこと?